伊人成人在线,免费看色色网站,国产在线观看成人,特级毛片免费,和少妇在野外激情在线观看,色色色五月天免费网站,四虎在线看片

歡迎訪問！今天是：

咸陽城投物業(yè)管理有限公司

生活寶典

好人好事

原創(chuàng)天地

曝光臺

當(dāng)前位置: 便民信息 > 生活寶典

【秋冬季節(jié)吃什么水果蔬菜好】

在秋冬季節(jié)老年人由于免疫力較差，容易患上的疾病主要包括有：呼吸道疾病、便秘、皮膚干裂。其中以呼吸道感染疾病為主要易發(fā)病癥。因此，在預(yù)防呼吸道感染疾病方面，應(yīng)當(dāng)少吃一些辛辣的食物，多吃些滋陰潤肺祛痰的食物，比如蓮藕、百合、蘿卜、銀耳等。百合可以和其他食物一起煮粥、炒菜、泡茶等。白蘿卜可以生吃（晚上生食白蘿卜兩三片可祛火潤肺）、榨汁、炒菜、煲湯等。另外應(yīng)當(dāng)多吃些水果，比如梨、蘋果、山楂，但是梨的潤肺功能最好，對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，梨還能幫助消化、促進食欲，并有解熱利尿的作用。
　　在預(yù)防便秘的方面，應(yīng)多次一些粗纖維的食物。比如韭菜、芹菜、茴香等。這些食物可以提高腸腔壓力，促進腸蠕動。所以食物中含有一定量得膳食纖維是大便形成和通暢的重要保證。另外早上還可喝點溫蜂蜜水，這樣也可讓腸道增加濕潤、蠕動，促進消化。
　　在預(yù)防皮膚干裂的方面，應(yīng)當(dāng)多吃些粗糧，比如高粱、小米、玉米以及其他谷物等。另外再適當(dāng)補充一下維生素B族�？傊谶M食上應(yīng)吃各種食物，食物的品種越多越好。

發(fā)表時間：[ 2016/9/16 ]

瀏覽次數(shù)： [ 4121 ]

ICP備案號：陜ICP備2021006858號

聯(lián)系電話：029-33663882 電子信箱：xyctwy@126.com 網(wǎng)址：http://www.xf-teach.com

電子營業(yè)執(zhí)照

<progress id="bfjei"><menuitem id="bfjei"></menuitem></progress>